MeGreen

Когда хочется быстро, легко и полезно позавтракать, можно вспомнить о смузи (smoothie). Если говорить понятными терминами, то близкий русскоязычный аналог смузи это фруктовый коктейль, максимально насыщенный полезными составляющими.Многообразие возможных ингредиентов обуславливает огромное количество рецептов. Главное, иметь мощный блендер, способный превратить все компоненты в витаминный коктейль.

Предложенный ниже рецепт отлично подходит для завтрака.

Порция: 4 стакана смузи

Ингредиенты:

• 1 ½ чашки йогурта на ваш вкус

• 3-4 банана без кожуры

• Около 2 чашек клубники (или любых других сезонных фруктов)

• ¼ чашки молока

• 2 столовые ложки меда

• 1 чашка льда

Все ингредиенты засыпать в блендер и взбить до образования однородной массы

Приятного